Побороть тягу к сладкому поможет диета с корицей

Для желающих похудеть корица представляет особую ценность за счет того, что она позволяет убавить тягу к сладостям, а ведь именно они зачастую и являются основной причиной избыточного веса. При регулярном употреблении разных булочек, конфет, макаронных и мучных изделий, сладких газировок и прочих продуктов и напитков с искусственными подсластителями, уровень сахара в крови существенно повышается, что в результате приводит к образованию жировых отложений на теле (особенно в области живота).

Ввиду такого воздействия сладостей на фигуру, множеством диетических курсов в первую очередь запрещены именно эти продукты. Однако выход есть! Можно успешно худеть, не отказывая себе в излюбленных десертах. Придется всего лишь заменить привычные пирожные и тортики более диетическими продуктами с добавлением корицы, меда и других компонентов, которые сделают вкус блюда сладким и изысканным, не повышая при этом его калорийности.

Итак, диета с корицей — это не очередной привычный для нас курс похудения с четко обозначенным меню. Если вы хотите похудеть при помощи пряности, вам просто нужно немного откорректировать свой рацион, исключив из него особо вредные и калорийные продукты и добавив при этом в меню блюда и напитки с корицей.

Корица — прекрасное дополнение к любой диете, так как она придает очень приятный вкус и аромат напиткам и блюдам, сохраняя их диетические свойства.

Более того, корица помогает ускорить процесс обмена веществ, потому она так актуальна во время похудения.

Как применять корицу для похудения?

Есть много рецептов блюд и напитков с добавлением корицы, которые можно смело включать в свое меню, чтобы способствовать процессу снижения веса.

Мед с корицей

Такое сочетание использовалось еще в древнейшие времена при кожных болезнях, повышенном кровяном давлении, инфекционных заболеваниях, проблемах с сердечно-сосудистой системой, тревожных и стрессовых состояниях.

В первую очередь мед и корица помогает очистить кишечник и всю пищеварительную систему, что и позволяет избавиться от различных заболеваний и активизировать процесс снижения массы тела.

Итак, для похудения с помощью этого средства вам потребуются:

• чашка горячей воды;
• 1 чайная ложка натурального меда;
• 0,5 чайной ложки молотой корицы.

Все ингредиенты нужно перемешать и выпивать такой напиток по утрам натощак. Есть и другой способ употребления напитка — полчашки утром и полчашки перед сном.

Мед, лимон и корица

Не менее эффективным считается сочетание корицы с лимоном и медом. Корица нормализует уровень сахара в крови, избавляет организм от «плохого» холестерина и уменьшает отечность, лимон, в свою очередь, препятствует всасыванию жиров, а мед ускоряет процесс обмена веществ и снижает тягу к сладкому. Такое сочетание рекомендуется добавлять в горячий чай и употреблять напиток по утрам и перед сном.

Для приготовления напитка вам потребуются такие ингредиенты:

• 1 чашка кипятка;
• 1 чайная ложка натурального меда;
• 1/4 чайной ложки молотой корицы (или половинка палочки);
• 1 долька лимона.

Залейте пряность кипятком и дайте ей остыть до температуры 40°C, после чего добавьте туда лимон и мед.

Очень важно, чтобы напиток успел остыть, так как мед при температуре выше 40°C утрачивает все свои полезнейшие свойства.

Чай с корицей

Чай с корицей прекрасно справляется со снижением тяги к сладостям, потому особо рекомендован такой напиток для «хронических» сладкоежек.

Чтобы приготовить чай, нужно взять палочку корицы (предварительно измельчить), залить ее стаканом кипятка и дать настояться в течении 10-ти минут. Кусочки корицы можно использовать по нескольку раз.

Кофе с корицей

Выпивая вместо привычного кофе с сахаром и молоком кофе с корицей, вы получаете такие «бонусы»:

• снижение калорийности на 50-70 ккал;
• насыщение организма полезными веществами, содержащимися в пряности;
• нормализация уровня сахара в крови;
• понижение тяги к сладостям.

Готовят кофе с корицей по-разному: некоторые применяют тот же рецепт, что и для чая, только к кусочкам корицы сразу же добавляют и кофе. Также можно варить кофе с корицей в турке, а можно просто добавлять порошковую корицу в уже готовый напиток.

Многие худеющие отмечают, что кофе с корицей на вкус намного приятнее, чем традиционный кофе с сахаром.

Кефир с корицей

О диетических свойствах кефира знают многие из нас. Кальций, содержащийся в этом напитке, значительно помогает терять лишний вес, так как запускает процесс распада жировых клеток и ускоряет метаболизм.

Для приготовления напитка нужны такие ингредиенты:

• стакан нежирного кефира;
• 0,5 чайной ложки порошкового имбиря;
• 0,5 чайной ложки порошковой корицы;
• немного перца чили.

Такой напиток рекомендуется пить ежедневно — натощак с самого утра и перед сном.