30-дневная диета питьевая: хочешь есть — пей!

Питьевая диета — это, пожалуй, один из наиболее жестких и радикальных способов похудения. Этот курс направлен прежде всего на очистку организма, что и способствует похудению. Предусматривает диета питьевая курс длительностью в целых 30 дней. На протяжении всех этих дней вам придется употреблять исключительно жидкость, хоть что-то пожевать получится только через месяц.

Конечно же, это вовсе не значит, что вам придется все это время беспощадно морить себя голодом, ведь пить можно далеко не только воду, но и разные кисломолочные продукты, соки, компоты, отвары, бульоны и т. д. Потому переживать не стоит — голодать вы не будете. Тем не менее, многим тяжело дается такая диета именно из-за того, что под запрет попадает вся твердая пища. Но такие трудности имеют скорее психологический характер.

В чем же основной принцип такой диеты? Все очень просто: употребляя только жидкость, мы даем желудочно-кишечному тракту полноценно отдохнуть, что избавляет нас от чувства тяжести, переполнения желудка и т. д.

Итак, в течении 30 дней питьевой диеты разрешены:

молочные и кисломолочные продукты;
куриный и овощной бульоны;
овощные и фруктовые соки;
минеральная вода без газа;
чай, кофе, какао.

Употреблять что-либо из этого перечня вы можете на свое усмотрение — в любое время, в любых сочетаниях и в любой последовательности. Однако в день нужно будет обязательно выпивать минимум 1,5 литра чистой воды.

В течении первых десяти дней питьевой диеты очистятся полые внутренние органы. В связи с этим может появится специфический налет на языке, который необходимо регулярно чистить. Следующие 10 дней очищаться будут почки и печень. Возможно, в эти дни вы будете ощущать некий дискомфорт в вышеуказанных органах. Не стоит переживать по этому поводу, такие ощущения являются лишь доказательством того, что все процессы происходят по запланированной программе. В последние 10 дней питьевой диеты организм займется очисткой на клеточном уровне.

Уже в первые дни такой диеты вы будете чувствовать себя намного бодрее и энергичнее обычного. Обусловлено это тем, что энергия, растрачиваемая на переработку твердой пищи, отныне будет неиспользованной, потому и станет для вас лишним приливом сил.

Учитывая всю суровость этой диеты, повторять ее чаще одного раза в год категорически запрещается. Кроме того, так как жидкость, само собой, не может обеспечить нормального сбалансированного питания, во время питьевой диеты рекомендуется принимать также витаминные комплексы и биодобавки.

Любая низкокалорийная диета требует крайне осторожного выхода из программы. Питьевой диеты это касается особенно, так как длится ее курс на протяжении целого месяца. За это время организм уже напрочь отвыкнет от калорийного питания, потому есть риск, что все сброшенные килограммы к вам сразу же и вернутся. Чтобы избежать этого, повышайте общую дневную калорийность плавно, день за днем. Пополнять свой рацион питания ранее запрещенными продуктами стоит тоже очень постепенно, чтобы организм имел возможность адаптироваться к возврату к прежней системе питания.