Эффективны ли слабительные чаи для похудения?

Слабительные чаи — довольно популярный способ для похудения. Они помогают очистить организм, способствуют ускорению метаболизма и выводят лишнюю жидкость. Однако такой метод избавления от лишнего веса не всегда оказывается действенным и безвредным. Употребляя слабительные чаи для похудения, важно знать меру. Если не злоупотреблять ими, то никакой угрозы для организма они не представляют. Однако некоторые, действуя по принципу «больше — лучше», пьют слабительные чаи постоянно — перед едой, во время еды, после, и даже вместо еды. Такой подход, безусловно, никакой пользы организму не принесет.

На самом деле никакими магическими свойствами сжигания жиров слабительные чаи не обладают. Они просто немного способствуют нормальному функционированию организма и выводят из него жидкость, в результате чего вы и теряете несколько килограмм. Потому, злоупотребляя такими напитками, вы рискуете довести дело до вымывания важных витаминов, минералов и микроэлементов из организма, что, само собой, негативно скажется на вашем здоровье.

Бесконтрольное и частое употребление слабительных чаев может грозить обезвоживанием организма, нарушением обмена веществ, анемией, авитаминозом, внутренними кровотечениями и общим истощением. К тому же, слабительные чаи могут вызвать боли в животе, метеоризм, слабость и общий дискомфорт.

Помните: с помощью слабительных чаев ваш вес уменьшается не за счет сжигания жиров, а за счет выведения из организма жидкости. Посудите логически: каким волшебным образом этот чай может повлиять на жировую прослойку?

Слабительные чаи — это очень хорошее средство для расслабления кишечника. Они очень эффективны при запорах и других осложнениях кишечника, однако в остальных случаях — это серьезный риск для вашего здоровья.

К такому способу похудения обычно прибегают при желании быстро сбросить вес, не прикладывая при этом никаких усилий — не соблюдая диет, не выполняя никаких физических нагрузок и ни в чем себя не ограничивая. Однако борьба с избыточным весом не зря именуется борьбой — спокойно попивая чаек и разжевывая шоколадку, от жира не избавишься. Тем не менее, в некоторых случаях слабительные чаи могут быть эффективны — например, если причиной вашего избыточного веса является нарушение обменных процессов, засорение кишечника и т. д. В таком случае, прежде чем выбирать то или иное средство для похудения, проконсультируйтесь со своим врачом.

Не будут лишними слабительные чаи в умеренных дозах и в начале курса похудения. Таким образом, перед тем, как садиться на какую-либо диету или переходить на здоровое питание, вы очистите свой организм, а дальше уже будете питаться так, чтобы его не засорять.

На самом деле, сколько невероятных способов похудеть не выдумывали бы диетологи, эффективным и безвредным для организма вариантом всегда останется «классика» — здоровое питание и спорт. Сбалансируйте свой рацион, откажитесь от вредной пищи или хотя бы ограничьте ее употребление до минимума (жареное, копчености, консерванты, сладкое и т. д.), займитесь утренними пробежками или уделяйте хотя бы 15 минут в день на упражнения. Никакой мистики в таком методе нет, и никто вам не обещает кардинальных перемен за три дня, но со временем вы увидите существенные изменения и будете чувствовать себя намного лучше.