4 причины бороться с лишним весом: мотивация похудеть

Как правило, основной причиной безуспешной борьбы с лишним весом является просто-напросто недостаточная мотивация похудеть. Широкая кость, предрасположенность к полноте, отсутствие силы воли и т. д. – это лишь оправдания, которые мы придумываем для самих себя, чтобы как-то объяснить наличие лишних складочек на животе.

На самом же деле все, что нужно для того, чтобы избавиться от лишнего веса — правильно себя мотивировать.

Что может заставить нас начать худеть?

Основным толчком для того, чтобы привести свое тело в форму, обычно становятся одни и те же причины:

1. «О, да ты поправилась!».
Для представительниц прекрасного пола, пожалуй, это самый неприятный комментарий, который можно услышать от друзей и знакомых. К сожалению (или к счастью), наше окружения не всегда бывает тактичным и мы порой можем услышать что-то подобное в свой адрес. Само собой, никому не будет приятно, если кто-то из близких озвучит подобное наблюдение. В результате мысль об этом будет крутиться в голове еще на протяжении долгого времени. Таким образом, мнение окружающих может стать неплохой мотивацией для того, чтобы начать работать над собой.

2. «Я не могу влезть в любимое платье!».
Порой мы попросту не замечаем, что набрали пару-тройку лишних килограмм. Но все становится предельно ясно, когда мы достаем из шкафа вещь, которую давно не надевали. И вот, когда не сходится молния на юбке, а для того, чтобы застегнуть джинсы, приходится лечь на диван и втянуть живот, мы наконец-то осознаем наличие проблемы. Тогда перед нами стоит выбор — полностью обновить свой гардероб или все же вернуться в прежнюю форму, чтобы продолжать с удовольствием носить любимые вещи. Поход в магазин за обновками — конечно же, процедура приятная, но делать это по такой прискорбной причине как набор веса, согласитесь, не хочется.

3. «Я хочу сделать красивые снимки в купальнике!»
Особо остро вопрос похудения стоит накануне сезона отпусков. Если пока вы ходите по улице в брюках и кофтах, окружающие вам ничего не говорят по поводу вашей фигуры, то на пляже все недостатки тела станут явными. И как же без традиционного фотоотчета для родных и друзей? А ведь демонстрировать фотографии, на которых, помимо синего моря и песочного пляжа, красуются также подозрительно торчащие бока, вряд ли захочется.

4. «Давайте идти медленнее!».
Если у вас появилась одышка, вы начали некомфортно себя чувствовать и вам тяжело долго гулять пешком, проблема избыточного веса стала очевидной. Здесь уже нет времени думать — пора действовать! Ведь лишние килограммы — это не только эстетически некрасиво, это еще и вредно для организма. Избыточный вес может привести к развитию ряда заболеваний: варикозному расширению вен, одышке, отекам, сахарному диабету, проблемам с сердечно-сосудистой системой, гормональным фоном и т. д. Безусловно, сохранение здоровья должно стать для вас самой главной мотивацией для похудения. Избавившись от лишних килограмм, вы уменьшите нагрузку на множество внутренних органов, позволив своему организму добросовестно и исправно выполнять все его функции. И это все вовсе не пустые слова — если вы будете откладывать похудение до того момента, пока не начнутся проблемы со здоровьем, придя к врачу, в первую очередь он назначит вам диету. Кончено же, само заболевание также будет лечиться, но бороться с лишним весом придется в любом случае, так как именно он является корнем возникшей проблемы.