Сыроедение — диета Деми Мур

Среди всех голливудских актрис Деми Мур всегда отличалась завидной стройностью. Более того, пожалуй, она никогда не позволяла себе существенно прибавить в весе.

В свой 51 год кинозвезда все еще остается в прекрасной форме, что несомненно вызывает исключительно восхищение!

На самом деле секрет прекрасной фигуры Деми Мур заключается вовсе не в хорошей наследственности и даже не в сверхинтенсивных занятиях спортом (хотя без физических нагрузок, разумеется, все же не обходится).

Своим прекрасным телом звезда Голливуда обязана особой системе питания — сыроедению. О том, как употребление сырых продуктов помогает худеть и оздоравливать организм, мы и поговорим в данной статье.

«Сырая» диета Деми Мур

Как вы уже могли догадаться, главным принципом такой диеты является употребление исключительно той пищи, которая не была подвержена термической обработке.

С технической точки зрения это очень удобная в соблюдении диета, так как вам не придется ничего готовить, что даст возможность сэкономить уйму времени, ведь большинство диетических курсов заставляют худеющих следовать строго обозначенным рецептам приготовления блюд.

Но есть у сыроедения и отрицательные стороны — мясо и рыбу из рациона никто не исключал, потому вам предстоит крайне тщательно выбирать таковые продукты, покупая исключительно высококачественные, чтобы ничем не заразиться!

Такое питание мгновенно подарит легкость организму. Уже через несколько дней диеты вы будете чувствовать себя намного комфортнее.

Говоря о недостатках диеты, в первую очередь стоит сказать о том, что подойдет она далеко не всем, так как у некоторых возникают проблемы с пищеварением в следствии употребления сырых продуктов (в частности рыбы и мяса). А вот хлебобулочные изделия во время такой диеты и вовсе запрещены, что несомненно тоже можно отнести к минусам данной системы питания.

Почему сыроедение полезно для здоровья?

Еще в каменном веке наши предки употребляли в пищу лишь сырые продукты. В связи с этим ряд ученых предполагает, что процесс эволюции не слишком отразился на особенностях пищеварения человека, как и на обмене веществ. Потому многие уверены, что именно сырая пища максимально естественна для нашего организма и лучше всего в нем усваивается.

Некоторые относятся к такой теории достаточно скептически, но Деми Мур все же вдохновилась идей сыроедения и уже на протяжении многих лет следует данной системе питания.

Актриса уверена, что такая пища — наилучший способ выведения из организма всех накопившихся в нем вредных и ядовитых веществ.

Стоит отметить, что данная система питания популярна уже среди многих людей в США — в стране даже есть рестораны, меню которых составлены исключительно из сырых блюд. Изысканно оформленная сырая рыба и тонко нарезанное карпаччо заставляют напрочь забыть о привычных продуктах, продающихся в закусочных.

Читайте также: Диета для набора веса

Физические нагрузки Деми Мур

Как уже было сказано, Деми Мур нельзя считать ярой сторонницей спортзалов, однако регулярные физические нагрузки в ее образе жизни все же имеют место. У голливудской звезды свой способ занятий спортом — она просто привязывает к ногам небольшие грузики, каждый из которых весит по 250 грамм, и отправляется на пробежку или просто по своим делам. Это позволяет «убить двух зайцев»: поддерживать тело в форме, но при этом совершенно не терять времени.

Дополнительные рекомендации для диеты Деми Мур

Для того, чтобы система питания, основанная на сыроедение, еще лучше помогала худеть, Деми Мур добавляет в продукты стручки перца чили, так как он помогает ускорить процесс обмена веществ, что по итогу способствует жиросжиганию.

Любимое лакомство Деми Мур — густой томатный коктейль, который она очень часто включает в свой рацион. Такой напиток является очень низкокалорийным, потому никак не способен навредить фигуре. Кроме того, свежие помидоры обогащены множеством разных витаминов и других полезных веществ.

Если актрисе хочется отведать чего-то сладкого, она не налегает на торты и пирожные. На такой случай в ее морозилке всегда хранится замороженный вишневый сок (без сахара, разумеется). Вишневые ледяные кубики — прекрасный десерт, практически не содержащий калорий, но насыщенный рядом бесценных для организма компонентов.

Меню Деми Мур на один день:

• завтрак — салат из свежих фруктов;
• обед — порция карпаччо из говяжьего мяса с добавлением пармезана;
• ужин — любые сырые овощи и суши без добавления риса.

Как видите, рацион питания Деми Мур выглядит элементарно! При этом данная система питания не заставит вас голодать, ведь то же карпаччо способно прекрасно насытить желудок, а фрукты и овощи очень богаты клетчаткой, которая имеет свойство разбухать при попадании в желудок, тем самым наполняя его.

Если вы решили перейти на сыроедение, конечно же, изначально вам будет достаточно сложно привыкнуть к принципам такого питания, ведь данную диету уж никак не назовешь стандартной. Тем не менее, по словам самой Деми Мур, как только вы «втянитесь», у вас уже и мысли не возникнет что-то сварить или пожарить.

Сложность соблюдения такой диеты может заключаться еще и в том, что вам будет тяжело сразу же сориентироваться, какими блюдами дополнить свое меню, помимо овощных и фруктовых салатов.

В таком случае рекомендуется сразу же изучить различные источники в Интернете, посвященные сыроедению, чтобы рацион был разнообразным. Очень важно включать в свое каждодневное меню как можно больше разноплановой пищи, чтобы организм мог получать все нужные ему питательные вещества.

Вы удивитесь, как много блюд можно составить из сырых продуктов, и насколько они могут быть вкусными! К тому же, сыроедение поможет вам значительно сэкономить свое время, так как не придется часами стоять у плиты.

Многими исследованиями уже давно доказано, что почти все продукты утрачивают большую часть своих полезных веществ во время термической обработки. А если говорить а жареных продуктах, то они и вовсе приносят вред организму, так как насыщают его холестерином. В связи с этим можете даже не сомневаться в пользе сыроедения для организма!