Популярные диеты
Чечевица является поистине незаменимым продуктом в диетическом питании. Курс, основанный на чечевице, позволяет всегда быть сытым и при этом стремительно худеть. Использовать можно любые сорта чечевицы — на ваше усмотрение. Стоит...
Данный диетический курс позволит за одну неделю избавиться от 4-8 килограмм лишнего веса. Кроме того, вы сможете очистить свой организм и улучшить самочувствие. Простая и безопасная диета на луковом супе не потребует от вас...
Лунная диета — один из наиболее популярных и действенных способов борьбы с лишними килограммами. Суть такой диеты заключается в том, чтобы подстраивать свой режим питания под четыре фазы Луны. То, что Луна способна влиять на приливы и...
Картофель на сегодняшний день, пожалуй, является наиболее популярным продуктом на столах многих семей. Он обладает прекрасными вкусовыми качествами и может быть приготовлен уймой способов. Можно сделать из картофеля пюре, можно...
Европейская ассоциация диетологов пришла к выводу, что для человеческого организма наиболее оптимальным объемом порции, съедаемой за присест, является 200 грамм. При этом желательно, чтобы эта порция содержала в себе все нужные для...
Этот диетический курс рассчитан на длительный срок. Изначально он был разработан специально для тех, кто соблюдает Великий пост, однако многие девушки придерживаются такого рациона и просто с целью сбросить пару-тройку лишних...
Как известно, мясо, птица и рыба являются наиболее богатыми источниками белка, который, в свою очередь, необходим для развития и укрепления мышечной массы. При этом белок не способен навредить вашей фигуре, потому его рекомендуется...
На сегодняшний день проблема детского и подросткового ожирения особо актуальна. Связано это как с изобилием вредной пищи (фаст-фуда, чипсов, сладкой газировки и т. д.) на полках продуктовых магазинов, так и с пассивным образом жизни...
Известный врач-диетолог Жуков на сегодняшний день уже, наверное, не требует лишних представлений и рекомендаций. Его методика похудения уже помогла полностью преобразиться многим женщинам, страдавшим ранее от избыточного веса. Ко...
Белковая пища является самой важной и полезной для организма человека, потому именно такие продукты должны преобладать в любом рационе питания. Кроме того, белок прекрасно усваивается организмом, не превращаясь с жировые отложения...
Японская диета, несомненно, является очень эффективной, потому она и завоевала столько поклонниц по всему миру. Однако многие женщины, практиковавшие подобные диетические курсы, отмечают, что после окончания диеты, вес почти сразу же...
На основе собственного богатейшего опыта в диетологии доктор составила несколько видов собственных диетических курсов, направленных на достижение максимальных результатов в похудении в минимальные сроки. На научно-практическом...
Подобные диеты очень популярны среди желающих похудеть или просто очистить свой организм и нормализовать работу всех внутренних пищеварительных и обменных процессов. Связано это с тем, что овощи при низкой калорийности являются...
Чтобы навсегда избавиться от лишних килограмм и не навредить своему здоровью, необходимо, конечно же, худеть постепенно. С медицинской точки зрения, нормальным является похудение на 3-4 килограмма в месяц. Более стремительный процесс...
Основным принципом такого диетического курса является питание только гречкой, приготовленной по особому рецепту. Прежде всего крупа не должна быть подвержена долгой тепловой обработке. Кроме того, во время приготовление и в уже...
Во время этого диетического курса вам придется исключить из своего рациона все мучное, сладкое и жирное. Также следует отказаться от газированных напитков. Молочные продукты следует выбирать только с низким процентом жирности: не...
Название этой диеты дает понять, что курс достаточно строгий и направлен на стремительное похудение. В связи с этим диета спичка может соблюдаться не чаще одного раза в месяц. В противном случае существует риск нанести вред здоровью. ...
Здоровое питание является признаком высокой культуры и самоуважения. Все любят подкрепиться чем-то вкусным, однако вкусовые потребности человеческого организма обусловлены психологическим и эмоциональным состоянием каждого...
Зачастую именно в весеннюю пору многие решаются начать нелегкую борьбу с лишним весом. И не удивительно, ведь на пороге лето — сезон отпусков, купальников, коротких юбок и сарафанов. Конечно же, все мы хотим встретить лето с тонкой...
Данная система питания была разработана французским доктором Аленом Делабосом. Основана диета по биологическим часам на употреблении разных питательных веществ в определенное время суток. По мнению диетолога, жиры лучше всего...
Лечебная диета 5а обычно назначается пациентам с острым гепатитом и холецеститом на начальных стадиях, при ангиохопите и прочих заболеваниях желчных путей, при болезнях печени в сочетаниями с воспалительными заболеваниями желудка и...
Многим из нас давно известно, что бананы — одни из наиболее калорийных фруктов, потому эти плоды категорически запрещены многими диетами. Тем не менее, есть диетические курсы, основанные на употреблении в пищу исключительно бананов,...
Данный диетический курс направлен на очищение организма от шлаков. Такую систему питания также называют детокс-планом. Главной задачей бесшлаковой диеты является очищение кишечника, нормализация стула и уменьшение отечности....
Это диета сегодня является одной из наиболее популярных среди массы существующих. Связано это с тем, что она не предусматривает сверхбыстрого похудения и изнурительных голоданий, как многие другие курсы. Ведь большинство желающих...
Если вы хотите похудеть или просто оставаться в хорошей форме, вам вовсе не нужны какие-либо строгие диеты, предусматривающие голодание и глобальный отказ от массы продуктов. Необходимо просто следить за общей калорийностью всего...
Данный диетический курс широко известен под названием «6 лепестков». Это сравнительно новая методика борьбы с лишними килограммами, которую разработала Анна Юханссон. Однако на самом деле такая система питания не представляет собой...
Здесь речь пойдет не столько о диете, сколько о системе нормализации веса. Питаться вы сможете в любое время всем, чего душа пожелает и сколько пожелает. Процесс похудения, в свою очередь, будет проходить достаточно медленно, но...
Название данного диетического курса подразумевает срок соблюдения диеты и количество килограмм, которые вы сможете сбросить с ее помощью. Невероятно, но диета 5 из 5 позволит всего за одну рабочую неделю добиться результатов, к...
Многим уже давно известно, что грейпфрут и ананас считаются одними из наиболее подходящих продуктов питания для диеты, так как они способны воздействовать на жировые клетки. Кроме того, грейпфрут включает в свой состав множество...
Кефир является одним из наиболее полезных и, в то же время, доступных продуктов. При этом кисломолочный напиток содержит очень мало калорий, что делает его идеальным компонентом для меню любой диеты. Именно поэтому кефир включен в...