Стать стройной поможет экзотическая имбирная диета

Если Вы решили похудеть, не садясь на определённую строгую систему питания, а просто соблюдая общие принципы диеты, советуем Вам добавить в рацион корень имбиря. Созданная на его основе вспомогательная имбирная диета на сегодняшний день является самой гибкой и эффективно помогает очищать организм, борясь с лишними килограммами. Не думайте, что имбирь диета — это исключительно употребление в пищу корня имбиря. Данный ингредиент является вспомогательным и вносится в меню в форме отваров либо чая. Остальной рацион остаётся типично диетическим и может быть разработан Вами самостоятельно, исходя из Ваших предпочтений и любимой низкокалорийной белково-углеводной пищи.

Во многих рецептах, советуемых в Интернете как меню к имбирной диете, присутствуют масло, макароны и различные зажарки (чаще всего из лука и помидоров). Лучше не следуйте слепо таким рекомендациям и исключите из рациона эти блюда, ведь они — высококалорийные! Не ешьте ничего жареного, не употребляйте масло, хлеб, макаронные и булочные изделия, сладости и сахар, а также алкоголь и кофе, ведь его полностью заменяет чай с имбирём!

Механизм имбирной диеты состоит в переходе на белково-углеводные продукты, которые будут вынуждать организм потихоньку сжигать жир, восполняя недостаток энергии. Также сброс лишнего веса идёт благодаря очистке кишечника от шлаков с помощью имбирных отваров и улучшения метаболизма. Имбирь улучшает обмен веществ и способствует усвоению лёгкой белковой и углеводной пищи. При отсутствии жиров он не позволяет углеводам превратится в них, обеспечивая расщепление и усваивание. Таким образом Вы сможете похудеть до 3 кг. за неделю.

Читайте также: От каких продуктов худеют

При таком способе лучше питаться 4-5 раз в день маленькими порциями, чтобы не было чувства голода, и обязательно в каждый приём пищи добавлять имбирный чай или отвар. Пить его следует вместе с едой, так как это — тот же фермент. Отдельно между едой имбирные чаи употреблять не стоит, иначе они вызовут острое чувство голода, так как считайте, что бросите в пустой желудок энзим. Лучше пейте до еды стакан воды — примерно за 20 минут.

Имбирный чай готовится просто: 25 грамм измельчённого корня имбиря помещается в термос и заливается двумя литрами воды. Настаивать следует всю ночь. По желанию Вы можете добавить в готовый настой лимонный сок, а вот от мёда лучше отказаться. Имбирный чай можно разводить с отваром шиповника, который тоже способствует очищению от шлаков.

Для диеты используйте только натуральный корень имбиря! Никаких заменителей в виде молотых специй! Лучшими блюдами к чаю будут морепродукты и нежирное мясо птицы, овощные салаты с зеленью и лимонным соком, нежирные творог и сметана, яйца, каши, грибы и несладкие фрукты.

Плюс имбирной диеты в том, что она вспомогательная. Вы можете использовать её с собственным меню или сочетать с меню других диет, так как имбирь не входит в запрещённый лист продуктов ни одной системы питания.