Существует ли какая-то особенная диета Веры Брежневой?
Некоторым девушкам удается выглядеть просто шикарно, при этом ничего особенного с собой не делая. Именно потому диета Веры Брежневой заставляет несколько усомниться касательно того, что певица всегда остается в столь хорошей форме именно благодаря этой системе питания. Ничего особенного ее рацион собой не представляет, потому многим просто-напросто сложно поверить, что данные принципы питания могут привести к таким результатам!
Фигура Брежневой поистине идеальна — она нашла ту тонкую грань между безупречной стройностью и соблазнительными женственными формами. Однако, конечно же, никто не отменял наследственность и генетику.
Тем не мене, если есть способ питаться так, чтобы всегда оставаться красивой, стройной и здоровой, почему бы и не попробовать внести такие коррективы в свой рацион? Тем более, диета Брежневой не предусматривает питания какими-то сверхэкзотическими продуктами — это простая и доступная каждому пища.
Как питается Вера Брежнева?
На самом деле в своих интервью Брежнева давала несколько разную информацию касательно своего питания. Впрочем, это и неудивительно, ведь все женщины склонны немного лукавить, когда речь идет об особенностях их питания. А может дело и в том, что красавица просто время от времени вносит коррективы в свой рацион.
В любом случае, все меню, озвученные Верой сходятся в одном — они основаны на системе здорового питания. Потому такие диеты уж точно никак не смогут навредить вашему организму, в отличии от строгих диет, в рамках которых вам предстоит практически полное голодание. В любом случае, предлагаем рассмотреть все вариации питания Веры, которые она когда-либо озвучивала.
Диета Брежневой №1
Назвать такой подход к еде словом «диета» на самом деле будет не совсем компетентно. Скорее, это просто система здорового питания.
Никаких диетических курсов, назначенных ей специалистами, певица не соблюдает. По ее мнению, проще попросту исключить из своего рациона ряд продуктов, чем потом «любоваться» складочками на животе и думать, как с ними бороться.
В первую очередь Вера уверенно заявляет, что стройное тело и любой хлеб, макаронные изделия, шоколад, пирожные и тортики попросту не могут быть совместимы. Такие продукты она напрочь и бесповоротно вычеркнула из своего рациона. Также она старается избегать такого популярного сочетания как картошка с мясом.
Примерное меню:
- завтрак — порция овсяной каши, приготовленной на воде, чашка несладкого кофе или чая;
- обед — небольшая порция рыбы с гарниром из тушеных овощей;
- ужин — рыба или морепродукты.
Также Вера следует некоторым правилам касательно времени употребления пищи. Невзирая на то, что карьера девушки вынуждает ее вести активный образ жизни зачастую именно по ночам, от поздних перекусов она полностью отказалась. Ужинает Вера не позже 8 часов вечера.
В течении дня она также в обязательном порядке пьет много жидкости — воды или соков.
Диета Брежневой №2
А вот эта вариация скорее походит на систему раздельного питания. В своих ранних интервью красавица отмечала, что для прекрасной фигуры и крепкого здоровья лучше раздельного питания ничего и быть не может! Потому диета Веры исключает все блюда, в которых присутствуют несочетаемые ингредиенты. Именно в связи с этой «несочетаемостью» звезда шоу-бизнеса наотрез отказалась от макаронных и хлебобулочных изделий, так как зерновые культуры и яйца категорически запрещено совмещать в одном приеме пищи.
Завтракать желательно исключительно кашами без каких-либо добавок и примесей. А при желании похудеть в завтрак должны быть включены лишь фрукты, за исключением дыни. При это традиционная утренняя чашечка кофе или чая будет тоже совсем неуместна, так как должен пройти как минимум час после приема пищи, прежде чем что-либо пить.
Напитки, в которых содержится кофеин, допускаются в минимальных количествах — не более порции в день, так как они способны «вытягивать» витамины.
Примерное меню:
- завтрак — порция овсянки на воде или свежие фрукты;
- обед — «грубая каша» (коричневый рис или гречка) с овощным гарниром или немного мяса нежирных сортов тоже с овощным гарниром (запрещаются баклажаны, свекла, картофель, фасоль и кукуруза);
- ужин — один любой фрукт (запрещены бананы и виноград) или свежие овощи.
Запрещенные напитки:
- кофе с добавлением сливок, молока или мороженого;
- фреши и соки в качестве дополнения к еде (можно употреблять их только в качестве отдельного приема пищи).
Каким бы ни был истинный рацион Брежневой, одно можно сказать с уверенностью: она тщательно контролирует свое питание и отдает предпочтение лишь полезным и натуральным продуктам. По сути нет разницы — будете вы придерживаться раздельного питания или простой сбалансированной диеты. Если исключить из своего рациона вредные и калорийные блюда, умерив при этом объемы потребляемых порций, результаты в похудении и укреплении здоровья будут в любом случае!
