Принципы питания и диета Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая известна многим россиянам своей популярной телепередачей “Едим дома”, в которой она раскрывает свои секреты приготовления вкусных домашних блюд. Надо скзаать, далеко не все рецепты Юлии можно отнести к диетическим, но это не мешает ей оставаться в прекрасной форме.

В чем же секрет? На самом деле существует некая диета Юлии Высоцкой, которой она старается всегда следовать. Проще говоря, если телеведущая часто готовит вкусные десерты из батата и карамелизированных фруктов, это вовсе не значит, что она и сама ими регулярно лакомится.

Высоцкая также является автором прекрасной книги о принципах здорового образа жизни — «Ем, бегу, живу». Исходя из названия, становится ясно, что никаких диет-голодовок Юлия явно не посоветует. Акцент идет исключительно на здоровье, активный образ жизни и вкусное, но полезное питание.

Принципы питания Юлии Высоцкой

Ведущая, актриса, писательница и владелица ресторана уже долгие годы ведет борьбу за идеальную фигуру. Глядя сейчас на Юлию, можно с полной уверенностью сказать, что в этой борьбе она явно выигрывает.

Стройности Высоцкой можно лишь позавидовать. При этом, если посмотреть ее телепередачи, нельзя также не заметить, насколько она энергична и жизнерадостна. Такая совокупность четко дает понять, что к советам по питанию от Высоцкой очень даже стоит прислушаться, ведь зачастую похудение означает упадок сил, плохое настроение, апатичное настроение и т. д. Юлия, в свою очередь, разрушила этот стереотип!

Еще в студенческие годы Высоцкая практиковала вегетарианство. Однако причиной такой радикальной смены рациона стало вовсе не желание избавиться от лишнего веса, а совет священника, к которому девушка ходила исповедоваться. Полный отказ от мяса продлился на протяжении целого года.

Сейчас Юлия уже позволяет себе мясные продукты, но время от времени практикует так называемое щадящее голодание. Оно подразумевает под собой питание исключительно жидкостью на протяжении одной недели. В меню включаются травяные чаи, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, отвары из овощей и т. д. Такой курс позволяет не только избавиться от нескольких лишних килограмм, но и очистить организм от накопившихся шлаков.

Читайте также: Как похудела Тайра Бэнкс

Но телеведущая не просто пьет все, чего ей захочется в любое время. У нее есть строгая система:

• коктейль из свежевыжатых огурцов, моркови, сельдерея, свеклы, лимона, имбиря и петрушки;
• чашка травяного или зеленого чая с добавлением сока лимона или стакан воды с лимонным соком и небольшой щепоткой кайенского перца;
• свежевыжатый овощной сок;
• чашка травяного чая или стакан теплой негазированной воды;
• подогретый овощной сок или бульон из овощей;
• стакан воды с добавлением лимонного сока;
• порция холодного супа из авокадо, огурца и морковки или стакан овощного сока;
• стакан воды с добавлением лимонного сока.

В идеале такая диета должна соблюдаться в течении нескольких дней, однако Юле удается ее придерживаться намного дольше.

Бессолевая белково-углеводная диета

Такую диету Юлия соблюдает, когда от нескольких килограмм необходимо избавиться в порядке срочности. Рассчитан курс на 9 дней — 3 трехдневных фазы.

• первая фаза — любые каши (за исключением бурого риса) без добавления приправ;
• вторая фаза — отварная куриная грудка;
• третья фаза — свежие или вареные некрахмалистые овощи.

Также в течении всех дней диеты можно пить простую негазированную воду и травяной чай без сахара, однако не позже, чем за час до приема пищи.

Читайте также: Диета Розы Сябитовой

Результаты такого питания будут поразительными: всего 9 дней позволят вам достичь отвеса до 7 килограмм! Однако большая часть припадет на выведенную жидкость, потому уже через несколько дней после завершения курса некоторые сброшенные килограммы вернутся.

Стоит отметить, что такое питание явно нельзя назвать сбалансированным, потому звезда прибегает к подобным методам снижения веса крайне редко. Секретом ее стройности остается активный образ жизни в сочетании со здоровой пищей.