Из жены генерала в балерину: диета Ходченковой

Рацион питания Светланы Ходченковой на сегодняшний день интересует очень многих желающих похудеть, ведь девушке удалось кардинально измениться буквально за несколько месяцев. Разумеется, в связи с этим, диета Ходченковой не могла не заинтересовать женщин, стремящихся избавиться от избыточного веса.

В возрасте 18 лет Ходченкова в фильме «Благословите женщину» сыграла роль эдакой типичной русской дамы с весом, превышающим современные нормы примерно на десяток-другой килограмм. И каковым же было удивление телезрителей, когда в следующий раз Светлана появилась на экране уже в образе стройной балерины.

Некоторые объясняют такие изменения в весе актрисы исключительно ее быстрым метаболизмом, другие же уверяют, что не обошлось здесь без всевозможных диет. Более того, некоторые издания уверяют, что девушку специально откармливали для роли генеральской жены, а потом лишние 20 килограмм бесследно исчезли, как только Ходченкова вернулась к своему привычному питанию.

Особенности питания Ходченковой

На самом деле для того, чтобы привести себя в безукоризненную форму, Светлана не прибегала ни к использованию каких-либо диет, ни к пластической хирургии, ни к употреблению таблеток для похудения и прочих средств, безопасность которых остается под большим вопросом.

Если вы хотите перенять опыт девушки в борьбе с лишними килограммами, предлагаем рассмотреть основные особенности ее рациона питания.

1. Не отказывать себе в еде.
Да-да, как бы парадоксально не звучало это правило, когда речь идет о похудении, но чрезмерные ограничения в пище и в самом деле крайне нежелательны. Сама актриса неоднократно акцентировала на том, что совсем не готова голодать для фигуры и красоты, тем более, не видит в этом никакого смысла, ведь голодовки никак не пойдут на пользу здоровью, а то, что идет во вред здоровью, не может пойти на пользу и внешнему виду. Более того, Светлана сознается, что она очень любит итальянскую кухню, которая, как мы знаем, явно не славится своими диетическими свойствами. В такой еде содержится достаточно много углеводов и калорий. Ходченкова не отказывает себе лишний раз в любимой пицце, а на десерт неизменно выбирает мороженое.

2. Шоколад — регулярный перекус, а не лакомство.
По убеждениям Ходченковой, употреблять шоколад — это совершенно нормально, и не нужно с такими предубеждениями относится к данному продукту. Светлана утверждает, что сам по себе шоколад не способен никак отразиться на фигуре, вся проблема заключается лишь в содержащемся в нем сахаре. Именно поэтому актриса отдает предпочтение бельгийским сортам темного шоколада, а вот от сладкого молочного держится подальше.

3. Приготовление только завтраков.
Ввиду загруженного рабочего графика Светланы и постоянных съемок, у нее попросту нет времени для того, чтобы стоять у плиты по нескольку раз в день. Более того, у нее даже нет возможности найти время, чтобы полноценно пообедать, что уж говорить о том, чтобы приготовить себе блюда самостоятельно. В связи с этим Ходченкова готовит только завтраки, а на протяжении остального дня разогревает себе полуфабрикаты или уже приготовленную еду из общепита.

Секрет похудения Ходченковой

Итак, мы ознакомились с типичным рационом актрисы. Естественно, при таком питании попросту не избежать набора веса — пожалуй, это понятно каждому. Так в чем же заключается секрет ее стройности? Как Светлане удается изо дня в день хаотично питаться, включая в свое меню вредные полуфабрикаты и не отказывая себе лишний раз в кусочке пиццы или мороженом, но при этом так хорошо выглядеть?

Наверное, вы и сами догадываетесь, чем обусловлено успешное похудение актрисы, ведь классический рецепт красивого тела очень прост: правильное питание и физические упражнения. Если с рационом питания у Светланы и случаются некие погрешности, то все это полноценно компенсируется высокоинтенсивными нагрузками. Готовясь к съемкам в фильме, где Ходченкова играла роль балерины, ей приходилось тренироваться минимум по 3 часа каждый день.

Само собой, такая подготовка уж никак не может предусматривать каких-либо ограничений в питании, а уж тем более жестких диет. Если бы при всем этом Светлана еще и отказывала себе в большинстве продуктов, она бы попросту истощила свой организм, ведь для такой повышенной физической активности необходим солидный запас энергии, источником которой выступают получаемые с пищей калории.

Вот и все, никаких сенсационных способов похудения, и никаких диет! Если вы хотите привести свое тело в форму, продолжая питаться высококалорийной пищей, придется полюбить тренажерный зал, да так, чтобы посещать его каждый день по нескольку часов!