Низкокалорийная диета 5 трав

Данный диетический курс относится к категории низкокалорийных. В первую очередь он направлен на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Соблюдается диета 5 трав в течении пяти дней. Согласно множеству отзывов, за это время вы сможете избавиться от 5-6 килограмм.

Популярность данного способа похудения обуславливается легкостью в соблюдении и доступностью. Кроме того, данная диета поможет не только избавить организм от лишних килограмм, но и оздоровить его.

Также многих привлекает данная диета за счет того, что во время ее соблюдения вам не придется кардинально менять свой рацион питания, хотя некоторые коррективы в него все же придется внести, если вы хотите достичь видимых результатов в похудении.

Травяные настои, включенные в рацион диеты, нормализуют процесс обмена веществ, дарят прилив сил и бодрости, улучшают самочувствие и понижают аппетит.

Правила соблюдения диеты:

• во время курса строго запрещены алкогольные напитки, а также желательно отказаться от белковой пищи;
• запрещены любые напитки (чай, кофе, газировка, сок и т. д.), кроме простой негазированной воды и непосредственно травяных настоев;
• диета предусматривает строгие ограничения в количествах приемов пищи;
• желательно соблюдать меню, указанное ниже.

Меню для диеты «5 трав»

1-й день:

• напиток из имбиря (зеленый чай без сахара с добавлением порошковой корицы и имбирного корня) — выпивать перед каждым приемом пищи (около 5 раз в день);
• рис, сваренный без соли, сахара и прочих компонентов (200 грамм в сухом виде) — разделить на 5-6 равных порций и употреблять в течении дня.

Читайте также: Имбирная диета: противопоказания

2-й день:

• чай из измельченных цветков календулы с добавлением молока — 4-5 чашечек в день;
• 500 грамм нежирного или обезжиренного творога с добавлением небольшого количества пищевого ванилина — распределить на 5-6 приемов пищи.

3-й день:

• ромашковый отвар с добавлением натурального меда — 4-5 чашечек в день;
• до 300 грамм овсяных хлопьев — распределить на 5-6 приемов пищи.

4-й день:

• чай из зверобоя (на 1 чашечку — 1 столовая ложка травы) — 5-6 чашек в день (перед каждым приемом пищи);
• до 300 грамм гречки — распределить на 5-6 равных порций, добавить по дольке лимона.

5-й день:

• отвар шиповника (на 1 литр воды — стакан ягод) — 5-6 стаканов в день;
• килограмм любых яблок — распределить данный объем на 5-6 порций.

Как выходить из диеты «5 трав»?

Как видите, «5 трав» – достаточно строгая и очень низкокалорийная диета. В связи с этим, очень важно правильно питаться после окончания диетического курса, чтобы не навредить своему желудку и не нарушить обменные и пищеварительные процессы.

В первые дни желательно избегать жирной, грубой и высококалорийной пищи. Включайте в свое меню побольше фруктов и овощей, легких супов, овощных пюре на воде или на обезжиренном молоке.