Самая подходящая диета для фигуры песочные часы

Эталон женской красоты, к сожалению, измеряется выпирающими костями, впалыми глазами, а не красивыми формами. Но самой привлекательной фигурой всегда считался тип «песочные часы». Он не только самый привлекательный, но и свидетельствует о нормальном гормональном фоне и здоровье женщины. О популярности такого типа фигуры свидетельствует наличие корсета, как обязательной части женского туалета на протяжении многих лет. Многие представительницы прекрасной половины человечества выносили истинные пытки, пытаясь искусственно создать идеальный силуэт.

Известно, что женщины с фигурой «песочные часы» быстрее всего поправляются, но и худеют они менее проблематично, чем представительницы других фигур. Проблемных зон у «часов» три: плечи, бедра и ноги. При этом талия тонкая и имеет плавную линию. При таком строении, женщинам не рекомендуется прибегать к низкокалорийным диетам, рассчитанным на быстрое избавление от нескольких килограмм. Вместо этого, лучше практиковать питание «немного, но часто». Диета для фигуры песочные часы может состоять в основном из постной рыбы, риса, яблок, киви, апельсинов, нежирного или обезжиренного творога, а также овощей.

Меню диеты для женщин с типом фигуры «песочные часы»

Первый прием пищи: варенное яйцо, 100 грамм зелени, 50 грамм сыра маленькой жирности, диетический хлебец.
Первый перекус: одно яблоко и горсть орехов (желательно грецких).
Второй прием пищи: овощной салат с горошком, томатом, куриным филе, яйцом, сыром Фета. Для заправки берется чайная ложка оливкового масла. Вместо хлеба — 6 цельнозерновых крекеров.
Второй перекус: груша и сыр с маленьким процентом жирности.
Третий прием пищи: картошка в «мундире», запеченная в духовке, приготовленные на пару броколли, 200 мл сока апельсина.

Для типа женской фигуры «песочные часы» идеально подойдет «Белковая диета». Она длится неделю. Каждый день может быть только 3 приема пищи. Перекусы тут исключаются.

В первый день диеты завтрак состоит из 100 граммов творога, зеленого яблока и несладкого чая.
На обед можно есть 200 грамм куриной грудки и капустный салат.
Ужин состоит только из половины литра кефира.
Во второй день завтракать следует омлетом из двух яиц и томатами.
В обед нужно есть тушенную рыбу и яблока.
Ужин состоит из овощного салата с томатами, огурцами, зеленью. Заправлять его нужно оливковым маслом.
В третий день утро начинается с йогурта, несладкого зеленого чая и яблока.
Обедать нужно куриным филе и одним апельсином.
На ужин готовится крабовый салат со свежими огурцами.
На завтрак четвертого дня подается овсянка, приготовленная на воде, и яблоки.
Обедать нужно отварной или приготовленной на пару рыбой и грейпфрутом.
Ужинать можно варенными креветками и несладким зеленым чаем.
На пятый день необходимо позавтракать фруктовым салатом и йогуртом.
На обед варится суп из овощей. В качестве десерта можно съесть яблоки.
Ужинать следует творогом и грейпфрутом.
В шестой день на завтрак употребляется два яйца и апельсин.
Обед состоит из сырников и 200 мл кефира.
На ужин следует приготовить мясо на гриле, капустный салат.
Меню седьмого дня полностью повторяет рацион и порядок приема первого дня диеты.

Для девушек с фигурой-часами, для нормализации веса, иногда достаточно просто отказаться от излишков, вредной пищи или уменьшить привычную порцию. Таким девушкам худеть не сложно с помощью здорового питания.