Четырехдневная новолунная диета

Наверное, ни для кого не секрет, что фазы Луны могут влиять на очень многие процессы, происходящие на нашей планете. Не исключением стали как процессы жироотложения, так и процессы жиросжигания. В связи с этим астрологами была составлена особая новолунная диета, следуя которой вы сможете избавиться от лишнего веса в максимально комфортном для вас и вашего организма режиме.

Худеющим предлагается соблюдать диету именно в новолуние, так как в это время в организме наблюдается ускоренный обмен веществ и быстрые метаболические процессы.

Как соблюдать новолунную диету?

Начинать диету следует с 1-го дня новолуния. Продолжительность курса составит всего лишь 4 дня, но за этот срок вы сможете достичь поистине впечатляющих результатов в похудении, так как организм будет работать совсем по-другому, не так, как в обычные дни.

А если соблюдать такую диету в каждое новолуние, вы навсегда распрощаетесь с проблемой избыточного веса!

Итак, на протяжении всех дней диеты вы должны употреблять пищу по такой схеме:

  • 8.00 – чашечка зеленого чая с добавлением чайной ложки натурального меда;
  • 10.00 — 2 сваренных вкрутую яйца;
  • 12.00 — чашечка зеленого чая с добавлением чайной ложки натурального меда;
  • 14.00 — 200 грамм нежирного отварного мяса;
  • 16.00 — стаканчик нежирного кефира;
  • 18.00 — зеленое яблоко;
  • 20.00 — бокал сухого вина;
  • 22.00 — стаканчик нежирного кефира.

Также во время диеты очень важно следить за количеством употребляемой жидкости. В течении дня вы должны выпивать свою индивидуальную норму воды. Рассчитать ее очень просто: на 1 килограмм вашего веса — 30 грамм воды.

Авторы диеты отмечают, что если между новолуниями никак не контролировать свой рацион и позволять себе любую пищу, то никакого смысла в таких диетах не будет, так как весь сброшенный вес каждый раз будет успешно возвращаться обратно. Чтобы не допустить этого, между новолуниями рекомендуется придерживаться каких-либо из приведенных ниже принципов питания:

  • не есть после 6 часов вечера;
  • питаться, подсчитывая калории (для этого необходимо предварительно вычислить по специальной формуле свою индивидуальную норму калорий);
  • раз в неделю устраивать себе разгрузочный день;
  • следовать какой-либо диете, основанной на принципах здорового и сбалансированного питания.

Чем дополнить новолунную диету?

Как видите, новолунная диета предусматривает отнюдь не самое сытное питание, мягко говоря. В связи с этим, авторы такого диетического рациона призывают не увлекаться слишком интенсивными физическими нагрузками.

Впрочем, это вовсе не подразумевает, что вы должны неподвижно отлеживаться в постели. Для организма могут быть опасны изнурительные и очень продолжительные тренировки в спортзале, но вот прогулки на свежем воздухе уж явно не навредят, как и зарядка по утрам или упражнения из йоги, пилатеса и т. д.

Но вы можете сопровождать новолунную диету рядом различных процедур, направленных на борьбу с лишними килограммами и образованиями целлюлита. Например, полезны будут обертывания с применением разных натуральных смесей вроде меда, фруктов и т. д., или же готовых антицеллюлитных кремов. Также можно делать антицеллюлитный массаж, используя эфирные масла, способствующие ускорению притока крови.

Также во время похудения рекомендуется посещать сауну, так как эти сеансы позволяют очищать тело от лишней жидкости, токсинов и других вредных накоплений.



Похожие статьи
13-дневная диета ангела: меню 13-дневная диета ангела: меню

Диета ангела представляет собой витаминно-белковую систему питания. Она очень проста и является одним из наиболее эффективных средств для...

Похудеть на целых 10 кг вам поможет двенадцатидневная диета Похудеть на целых 10 кг вам поможет двенадцатидневная диета

Сразу стоит сказать, что этот диетический курс под силу соблюдать далеко не каждой, так как рацион питания будет очень строгим. Однако...

Система питания специально для женщин — гиноидная диета

Есть разные типажи фигуры: у кого-то избыточный вес в первую очередь откладывается на животе, у кого-то — на боках, а у кого-то — на ягодицах....

Добавить комментарий