Способы похудения от звезд «Дома-2»: диета Виктории Бони

Бывшая участница популярнейшего телешоу «Дом-2» отличается шикарной фигурой, потому многим ее поклонницам просто не верится, что девушка не соблюдает никаких строгих диет.

Виктория весит всего лишь 52 килограмма, имея при этом не маленький рост — 172 сантиметра. Несмотря на это, она вовсе не выглядит истощенной, ее тело без преувеличений можно назвать идеальным.

Тем не менее, оказалось, что у Бони есть на вооружении эффективный диетический курс, к которому она время от времени прибегает, если нужно избавиться от нескольких лишних килограмм как можно быстрее.

По сути диета Виктории Бони схожа с диетическим курсом Киркорова и диетой Аниты Цой. Кто перенял чей опыт в похудении — однозначно сказать нельзя, но в любом случае диета на яйцах и грейпфрутах пользуется немалой популярностью у российских знаменитостей.

Экстренная диета Виктории Бони

На каждый день курса вам потребуется всего по 3 сваренных вкрутую яйца, по 3 грейпфрута и несладкий зеленый чай. Все прочие продукты и напитки полностью запрещены.

Вы должны питаться каждый час по такой схеме: половинка грейпфрута — половинка яичного белка. По данному принципу вы должны составить свое меню на целый день. То есть, к примеру, в 8 утра вы съедаете половину грейпфрута, в 9 утра — половину белка, в 10 утра — опять грейпфрут и т. д. Столь скромный рацион вы можете дополнять несладким зеленым чаем и минеральной водой без газа.

Соблюдать такую диету рекомендуется не дольше трех дней, так как более продолжительный курс может нанести ущерб вашему здоровью.

Те, кто практиковал данный способ похудения, отмечают, что вовсе не испытывали никакого чувства голода на протяжении всех дней диеты, хоть предусмотренное меню и явно нельзя назвать сытным. Однако некоторых беспокоило чувство дискомфорта в желудке. Особенно не рекомендуется такой способ снижения веса людям с повышенным уровнем кислотности.

Читайте также: Диета Ольги Бузовой

Обычный рацион Бони

Вышеуказанную диету Бони соблюдает в крайне экстренных случаях. В повседневной жизни она питается в корне иначе и старается следовать правилам здорового питания.

1. Каждодневное меню должно быть максимально разнообразным и включать в себя много свежих фруктов и овощей. А вот особо жирные продукты, копчености, колбасы, сладкое и т. д. рекомендуется из рациона полностью исключить.

2. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.

3. Чтобы улучшить кровообращение, что тоже очень способствует похудению, следует регулярно посещать сауну и делать массаж.

4. Ежедневно следует выполнять физические нагрузки. Можно заниматься фитнесом, йогой, танцами, плаваньем, посещать тренажерный зал и т. д. Вид физической активности особого значения не имеет — выберите то, что вам наиболее импонирует. Главное, чтобы занятия были регулярными, а не выполнялись в хаотичном порядке — то раз в день, то раз в месяц.

5. Немаловажную роль в похудении и состоянии здоровья в целом играет оптимистический настрой и хорошее настроение!

Глядя на Викторию, можно с уверенность сделать вывод, что такие рекомендации в питании и образе жизни являются очень действенными!

Читайте также: Диета Воловичевой

Предостережения

Несомненно, внешнему виду российской телезвезды многие могут лишь позавидовать. Однако слепо подражать ее питанию, пытаясь достичь таких же изящных форм, категорически не рекомендуется. Стоит понимать, что каждый организм на каждую диету может отреагировать совершенно по-разному. Кому-то она поможет похудеть и хорошо себя чувствовать, а для кого-то она может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

Ввиду этого, перед соблюдением какой-либо диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом.