Образ жизни и диета при ишемическом инсульте

Есть всего несколько совсем несложных рекомендаций касательно того, как не допустить повторного ишемического инсульта. Если следовать данным правилам наравне с назначениями врача, риск первичного или вторичного приступа существенно понижается.

В частности стоит понять: то, что происходит с организмом, является его реакцией на наш образ жизни, питание и т. д. Потому именно в данном векторе и нужно вносить определенные коррективы.

Образ жизни и диета при ишемическом инсульте

Основные правила, которым нужно следовать при лечении инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний:

• отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ (если не можете резко отказаться от распития алкогольных напитков, делайте это постепенно — например, выпивайте в день не более одной бутылки пива или бокал сухого вина);
• ограничьте в рационе сахар и соль;
• следите за уровнем холестерина — откажитесь от маргарина, ограничьте потребление яиц и подсолнечного масла;
• ешьте поменьше мучного, так как данные продукты для инсульта оказывают примерно то же действия, что и алкоголь;
• маринованные овощи, консервы и копчености употребляйте в умеренных количествах.

Рекомендованные продукты

Для профилактики инсульта, а также в период лечения рекомендуется включать в рацион такие продукты:

• свежие фрукты;
• овощи (в виде свежих салатов, супов-пюре, приготовленные на пару т. д.);
• сухофрукты (финики, чернослив, курага);
• кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурты).

После инсульта крайне важно придерживаться правильного питьевого режима. В день необходимо выпивать примерно 1-1,5 литра воды. А вот сразу же после инсульта больному не стоит давать слишком много жидкости — 100-150 мл по 5 раз в день будет вполне достаточно.

Питание после ишемического инсульта

Диетическое питание после перенесение инсульта должно быть сбалансированным и включать в себя следующие вещества:

• белок животного происхождения (диета, основанная на мясных продуктах и блюдах, способствует ускорению набора мышечной массы и восстановлению нервных клеток);
• сложные углеводы (в виде фруктов, свежих овощей и злаков грубого помола);
• особое предпочтение — фруктам и овощам фиолетового и красного цвета (к таковым относятся баклажаны, гранат, темный виноград, красная капуста, свекла и т. д.).

Полезны также препараты на основе антиоксидантов, так как они выступают хорошей профилактикой инсульта.

Конечно же, инсульт — это крайне серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу, потому ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе какую-либо диету. Несмотря на то, что обозначенные выше принципы питания и в самом деле актуальны практически во всех случаях инсульта, без назначений врача следовать им запрещено.

Помимо сбалансированного питания, немаловажен также здоровый образ жизни. В первую очередь откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Впрочем, чересчур интенсивные тренировки тоже зачастую противопоказаны при таком диагнозе, но подробнее об этом вам расскажет лечащий врач, так как уровень наиболее оптимальной физической активности в каждом случае может быть сугубо индивидуальным. Обычно советуют просто почаще гулять пешком на свежем воздухе, бегать в спокойном темпе, плавать и т.д.